কোভিড মাস্ক: কোভিড-১৯ 2020 সালের শুরু থেকে লোকেদের সংক্রামিত করা শুরু করেছিল এবং আমরা সকলেই কেবল বাড়িতে থাকতেই নয়, আমরা যখনই বাইরে যাই তখন মাস্ক পরতে বাধ্য হয়েছিলাম। বিশ্বজুড়ে চিকিৎসা সংস্থাগুলির মতে, COVID-19 এর বিস্তার রোধ করতে এবং সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে মাস্ক পরা গুরুত্বপূর্ণ। সিডিসি এবং ডাব্লুএইচও প্রত্যেককে ফেসমাস্ক পরার পরামর্শ দেয়, যখন স্বাস্থ্য পেশাদারদের […]
ওজন কমানো: আজকাল সবাই ওজন বৃদ্ধি নিয়ে চিন্তিত। এটি কমাতে, লোকেরা সমস্ত ধরণের প্রচেষ্টাও করছে, যেমন সকালের হাঁটা, জিমে যাওয়া, যোগব্যায়াম করা এবং এমনকি ডায়েট কমানো। যদিও এই সমস্ত পদ্ধতি পেটের চর্বি কমাতে কার্যকরী, তবে আরও কিছু জিনিস আছে যেগুলি ব্যবহার করে আপনি দ্রুত ওজন কমাতে সক্ষম হবেন। আসলে আমরা এখানে লেবু এবং অলিভ অয়েলের
ঔষধি গুণে ভরপুর এই দুটি জিনিস ওজন কমায় দ্রুত, জেনে নিন কীভাবে সেবন করবেন Read More »
গ্রীষ্মের মরসুমে লাউ খুব বেশি দেখা যাবে, কিন্তু কেউ কেউ লাউ একেবারেই পছন্দ করেন না। এমন মানুষদের জেনে নেওয়া যাক লাউ খাওয়ার একটি নয়, অনেক বড় উপকার রয়েছে। ওজন কমানো থেকে শুরু করে হজমের জন্যও লাউ খুবই উপকারী। এছাড়া গ্রীষ্মকালে লাউ খেলে স্বাস্থ্য ভালো থাকে। অম্বল, শরীরে পানির অভাব, গরমের কারণে মাথা ঘোরা, শ্বাসকষ্টের মতো
যারা লাউ খাওয়া থেকে দূরে থাকেন তারা প্রথমে জেনে নিন এর ৫টি বড় উপকারিতা Read More »
ছোটবেলা থেকেই আমরা সবাই শুনে আসছি যখনই কাজু খাই, ভিজিয়ে রাখলেই খাই। ভেজানো কাজু সহজে হজম হয় এবং পেটের কোনো ক্ষতি করে না। তাই বলা হয়ে থাকে যে কাজুবাদাম ভিজিয়ে খাওয়া সবসময়ই উপকারী। কাজুতে রয়েছে ভালো পরিমাণে ফাইবার যা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা প্রতিরোধ করে। এর পাশাপাশি ভিজিয়ে কাজুবাদাম খেলে আরও অনেক উপকার পাওয়া যায়। আসুন জেনে
ভিজিয়ে রাখা কাজু স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, জেনে নিন কারণ Read More »
জল পান করা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী, এটি আপনার তৃষ্ণা মেটাতে সাহায্য করে পাশাপাশি আপনাকে সতেজ রাখতেও সাহায্য করে। কিন্তু গরম পানি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য আরও বেশি উপকারী। মানুষ সকালে ঘুম থেকে উঠে গরম জল পান করে যাতে শারীরিক কাজ সুচারুভাবে চলতে পারে। ঘুমানোর আগে এক গ্লাস গরম জল পান করলে স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্যের উপকারিতা
গরম জল স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী, জেনে নিন এর উপকারিতা Read More »
পেট খারাপ: এটা একেবারেই অস্বীকার করা যায় না যে পেটের ভালো স্বাস্থ্য আমাদের সুস্থ জীবনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। পাকস্থলী মজবুত রাখতে ভালো খাবার ও শারীরিক ক্রিয়াকলাপ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কিন্তু যখন আমাদের লাইফস্টাইল এলোমেলো হতে শুরু করে, তখন আমাদের পাকস্থলীর স্বাস্থ্যের উপর এর প্রভাব স্পষ্টভাবে দেখা যায়, যেমন বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য, আলগা গতি, আমাশয়,
ঘরোয়া প্রতিকার: গরমে ডায়রিয়া খুব সাধারণ। এই ঋতুতে ডায়রিয়ার অনেক কারণ থাকতে পারে, যেমন খুব মশলাদার কিছু খাওয়া, সূর্যের আলোতে শরীরে পানির অভাব এবং খাবার ঠিকমতো হজম না হওয়া, বাইরে পড়ে থাকা খাবার পচে যাওয়া বা হিট স্ট্রোক হওয়া।স্বাস্থ্যের অবনতি ইত্যাদি। এ কারণে পেটে গোলমাল হয় এবং মল যাওয়ার সময় শক্ত না হয়ে তরল পদার্থ
গ্রীষ্মে ডায়রিয়ার সমস্যা শুরু হলে এই ৫টি ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করুন Read More »
শরীরের ওজন খুব বেশি হলে মানুষের জন্য সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়। স্থূলতা সঙ্গে নিয়ে আসে পিঠে ব্যথা, পেটে ব্যথা, স্ট্রেচ মার্ক, ব্ল্যাকহেডস, শরীরের বিভিন্ন স্থানে হোয়াইটহেডস এবং না জানি কী কী সমস্যা তৈরি হয়। এর প্রধান কারণ হলো শরীরে জমে থাকা চর্বি ও তেল ইত্যাদি। শুধু তাই নয়, জিন্স বা টপ এবং টি-শার্ট কেনা হোক না
পেটের চর্বি গলিয়ে পান করা হয় এই পাতার জল, জেনে নিন কীভাবে তৈরি করবেন Read More »
ঘরোয়া প্রতিকার: একটি খারাপ রুটিন থাকার কারণে, আজকাল মানুষ প্রচুর পেট সংক্রান্ত সমস্যা দেখতে পায়। এর দুটি সাধারণ কারণ থাকতে পারে, প্রথমত সময়মতো না খাওয়া এবং দ্বিতীয়ত বাইরের চেয়ে বেশি খাওয়া। বাইরের খাবারে তেল, মশলা বেশি ব্যবহার করা হয়, যা পেটের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। এ কারণে অ্যাসিডিটি, ফোলাভাব, মাথাব্যথা ইত্যাদি সমস্যা হয়। তবে, আপনার
আপনি যদি বারবার কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগে থাকেন তাহলে এই ঘরোয়া উপায়টি ব্যবহার করুন Read More »
বিশ্ব লিভার দিবস 2022: বিশ্ব লিভার দিবস প্রতি বছর আজ অর্থাৎ 19 এপ্রিল পালিত হয়। এর উদ্দেশ্য হল বিশ্বে লিভারের রোগ সম্পর্কে সচেতনতা ছড়িয়ে দেওয়া। লিভারকে হিন্দিতে লিভার বলা হয়, এটি শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। লিভারের প্রধান কাজগুলি হল রোগের সাথে লড়াই করা, সংক্রমণ প্রতিরোধ করা, শরীর থেকে টক্সিন অপসারণ করা, কোলেস্টেরল অপসারণ করা ইত্যাদি।
বিশ্ব লিভার দিবস 2022: আজ বিশ্ব লিভার দিবস, এই উপায়ে আপনার লিভারকে সুস্থ রাখুন Read More »
