প্রভাত বাংলা

site logo

Health

আম

আমের ফেসপ্যাক ত্বকের জন্য খুবই উপকারী, জেনে নিন কিভাবে ঘরেই তৈরি করবেন

ফলের রাজা বলা হয় আমের মৌসুম। আম তার স্বাদে সবাইকে পাগল করে তোলে, কিন্তু আপনি কি জানেন যে এই আমটি ত্বকে অনেক উপকারও আনতে কাজ করে। ভিটামিন-এ সমৃদ্ধ কাঁচা আম ত্বককে উজ্জ্বল করতে কাজ করে এবং এর সাথে সম্পর্কিত অনেক সমস্যা যেমন ট্যানিং, বলি, ব্রণ দূর করে। আম অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর যা আপনার ত্বকে ইতিবাচক প্রভাব …

আমের ফেসপ্যাক ত্বকের জন্য খুবই উপকারী, জেনে নিন কিভাবে ঘরেই তৈরি করবেন Read More »

দুধ

দুধ সৌন্দর্যের পাশাপাশি স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী

ছোটবেলা থেকেই আমরা সবাই দুধ সংক্রান্ত কথা শুনে আসছি। এক গ্লাস দুধ একটি সম্পূর্ণ খাদ্য হিসাবে বিবেচিত হয়, কারণ এতে অনেক পুষ্টি রয়েছে। যা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী প্রমাণিত হয়। এবং দুধে রয়েছে পুষ্টিকর এবং ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্য। এটি আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। এটি আপনার ত্বকের সমস্যা দূর করতেও সহায়ক। এখানে জেনে নিন …

দুধ সৌন্দর্যের পাশাপাশি স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী Read More »

ম্যাঙ্গো শেক

সাবধান যারা গ্রীষ্মে বেশি করে ম্যাঙ্গো শেক খান, এগুলো স্বাস্থ্যের জন্য বড় ক্ষতি হতে পারে

আপনিও যদি আম খেতে শৌখিন হন এবং প্রতিদিন আপনার নাস্তার টেবিলে ম্যাঙ্গো শেক দেখতে ও পান করতে চান, তাহলে অবিলম্বে আপনার অভ্যাস ও স্বাদ পরিবর্তন করুন। হ্যাঁ, আয়ুর্বেদ একই কথা বলে। আসলে, আয়ুর্বেদ অনুসারে, একজন ব্যক্তিকে ম্যাঙ্গো শেক পান করার ফলে অনেক স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। চলুন জেনে নিই তাদের সম্পর্কে। আয়ুর্বেদ কি বলে-আয়ুর্বেদ …

সাবধান যারা গ্রীষ্মে বেশি করে ম্যাঙ্গো শেক খান, এগুলো স্বাস্থ্যের জন্য বড় ক্ষতি হতে পারে Read More »

ক্রমবর্ধমান

আপনি যদি ক্রমবর্ধমান চর্বি থেকে মুক্তি পেতে চান তবে অবশ্যই ডায়েটে এই ফলগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন

শরীরের সঠিক ওজন বজায় রাখা প্রত্যেকের জন্য চ্যালেঞ্জের চেয়ে কম নয়। আবহাওয়া শীত হোক বা গ্রীষ্ম, ক্রমবর্ধমান ওজন সবাইকেই দুশ্চিন্তায় রাখে। গ্রীষ্মের মৌসুমে অনেক মৌসুমি ফল নিয়ে আসে যা স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ওজন কমাতেও সাহায্য করে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরাও এই মৌসুমে বেশি করে ফল খাওয়ার ওপর জোর দেন। পুষ্টিগুণের পাশাপাশি গ্রীষ্মকালে যে ফলগুলো পাওয়া যায় সেগুলোতেও প্রচুর …

আপনি যদি ক্রমবর্ধমান চর্বি থেকে মুক্তি পেতে চান তবে অবশ্যই ডায়েটে এই ফলগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন Read More »

কোভিড মাস্ক

কোভিড মাস্ক: দীর্ঘ সময় মাস্ক পরলে এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হয়, জেনে নিন কীভাবে প্রতিরোধ করবেন

কোভিড মাস্ক: কোভিড-১৯ 2020 সালের শুরু থেকে লোকেদের সংক্রামিত করা শুরু করেছিল এবং আমরা সকলেই কেবল বাড়িতে থাকতেই নয়, আমরা যখনই বাইরে যাই তখন মাস্ক পরতে বাধ্য হয়েছিলাম। বিশ্বজুড়ে চিকিৎসা সংস্থাগুলির মতে, COVID-19 এর বিস্তার রোধ করতে এবং সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে মাস্ক পরা গুরুত্বপূর্ণ। সিডিসি এবং ডাব্লুএইচও প্রত্যেককে ফেসমাস্ক পরার পরামর্শ দেয়, যখন স্বাস্থ্য পেশাদারদের …

কোভিড মাস্ক: দীর্ঘ সময় মাস্ক পরলে এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হয়, জেনে নিন কীভাবে প্রতিরোধ করবেন Read More »

ওজন

ঔষধি গুণে ভরপুর এই দুটি জিনিস ওজন কমায় দ্রুত, জেনে নিন কীভাবে সেবন করবেন

ওজন কমানো: আজকাল সবাই ওজন বৃদ্ধি নিয়ে চিন্তিত। এটি কমাতে, লোকেরা সমস্ত ধরণের প্রচেষ্টাও করছে, যেমন সকালের হাঁটা, জিমে যাওয়া, যোগব্যায়াম করা এবং এমনকি ডায়েট কমানো। যদিও এই সমস্ত পদ্ধতি পেটের চর্বি কমাতে কার্যকরী, তবে আরও কিছু জিনিস আছে যেগুলি ব্যবহার করে আপনি দ্রুত ওজন কমাতে সক্ষম হবেন। আসলে আমরা এখানে লেবু এবং অলিভ অয়েলের …

ঔষধি গুণে ভরপুর এই দুটি জিনিস ওজন কমায় দ্রুত, জেনে নিন কীভাবে সেবন করবেন Read More »

লাউ

যারা লাউ খাওয়া থেকে দূরে থাকেন তারা প্রথমে জেনে নিন এর ৫টি বড় উপকারিতা

গ্রীষ্মের মরসুমে লাউ খুব বেশি দেখা যাবে, কিন্তু কেউ কেউ লাউ একেবারেই পছন্দ করেন না। এমন মানুষদের জেনে নেওয়া যাক লাউ খাওয়ার একটি নয়, অনেক বড় উপকার রয়েছে। ওজন কমানো থেকে শুরু করে হজমের জন্যও লাউ খুবই উপকারী। এছাড়া গ্রীষ্মকালে লাউ খেলে স্বাস্থ্য ভালো থাকে। অম্বল, শরীরে পানির অভাব, গরমের কারণে মাথা ঘোরা, শ্বাসকষ্টের মতো …

যারা লাউ খাওয়া থেকে দূরে থাকেন তারা প্রথমে জেনে নিন এর ৫টি বড় উপকারিতা Read More »

কাজু

ভিজিয়ে রাখা কাজু স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, জেনে নিন কারণ

ছোটবেলা থেকেই আমরা সবাই শুনে আসছি যখনই কাজু খাই, ভিজিয়ে রাখলেই খাই। ভেজানো কাজু সহজে হজম হয় এবং পেটের কোনো ক্ষতি করে না। তাই বলা হয়ে থাকে যে কাজুবাদাম ভিজিয়ে খাওয়া সবসময়ই উপকারী। কাজুতে রয়েছে ভালো পরিমাণে ফাইবার যা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা প্রতিরোধ করে। এর পাশাপাশি ভিজিয়ে কাজুবাদাম খেলে আরও অনেক উপকার পাওয়া যায়। আসুন জেনে …

ভিজিয়ে রাখা কাজু স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, জেনে নিন কারণ Read More »

উপকারী

গরম জল স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী, জেনে নিন এর উপকারিতা

জল পান করা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী, এটি আপনার তৃষ্ণা মেটাতে সাহায্য করে পাশাপাশি আপনাকে সতেজ রাখতেও সাহায্য করে। কিন্তু গরম পানি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য আরও বেশি উপকারী। মানুষ সকালে ঘুম থেকে উঠে গরম জল পান করে যাতে শারীরিক কাজ সুচারুভাবে চলতে পারে। ঘুমানোর আগে এক গ্লাস গরম জল পান করলে স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্যের উপকারিতা …

গরম জল স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী, জেনে নিন এর উপকারিতা Read More »

পেট খারাপ

পেট খারাপের ভয়ে আপনি আপনার পছন্দের খাবারটি খেতে পারছেন না, তাই আজ থেকেই এই 5টি অভ্যাস পরিবর্তন করুন

পেট খারাপ: এটা একেবারেই অস্বীকার করা যায় না যে পেটের ভালো স্বাস্থ্য আমাদের সুস্থ জীবনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। পাকস্থলী মজবুত রাখতে ভালো খাবার ও শারীরিক ক্রিয়াকলাপ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কিন্তু যখন আমাদের লাইফস্টাইল এলোমেলো হতে শুরু করে, তখন আমাদের পাকস্থলীর স্বাস্থ্যের উপর এর প্রভাব স্পষ্টভাবে দেখা যায়, যেমন বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য, আলগা গতি, আমাশয়, …

পেট খারাপের ভয়ে আপনি আপনার পছন্দের খাবারটি খেতে পারছেন না, তাই আজ থেকেই এই 5টি অভ্যাস পরিবর্তন করুন Read More »