চিয়া বীজ

চিয়া বীজ: স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য আজকাল প্রচুর পরিমাণে চিয়া বীজ খাওয়া হচ্ছে। একই সময়ে, বিশেষজ্ঞরা এটিও বিশ্বাস করেন যে চিয়া বীজ পুষ্টির পাওয়ার হাউস। এতে ফাইবার, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, প্রোটিন এবং ওমেগা-৩ পাওয়া যায়। ছোট চিয়া বীজ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, যা শরীরের কোষগুলিকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে এবং রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার শক্তি দেয়। এতে […]