কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায় গবেষণা পরামর্শ দেয়: গবেষণায় দেখা গেছে যে ধন্যবাদ বলা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে পারে। গবেষণা অনুসারে, একটি গবেষণায় অংশ নেওয়া 900 টিরও বেশি লোককে প্রশ্ন করা হয়েছিল এবং ফলাফলগুলি দেখায় যে যারা সবচেয়ে বেশি ‘কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করেছেন’ তাদের পরবর্তী 4 থেকে 9 বছরে হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা কম ছিল। এটি পরামর্শ দেয় যে আপনি যে জিনিসগুলির জন্য ‘কৃতজ্ঞ’ তার একটি সংক্ষিপ্ত তালিকা রাখাও সুস্থতা এবং জীবন সন্তুষ্টি বাড়াতে পারে। যাইহোক, গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে এই ধরনের লোকেরা যদি মানসিক চাপের পরিস্থিতিতে পড়ে তবে তাদের হৃদস্পন্দন বেড়ে যায়।
গবেষণার লেখকরা পরামর্শ দিয়েছেন যে গবেষণার ফলাফলগুলি এই সত্য দ্বারা ব্যাখ্যা করা যেতে পারে যে যারা চাপের পরিস্থিতিতে আরও বেশি প্রচেষ্টা করতে ইচ্ছুক তারা সাধারণত জীবনের সবচেয়ে কৃতজ্ঞ। এটি তাদের হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি করতে পারে, তবে এর অর্থ তারা কম চাপে রয়েছে। এটি আরও বলা হয়েছিল যে শান্ত লোকেরা সাধারণত স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করে, তাই এই জাতীয় লোকদের হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা কম থাকে।
আয়ারল্যান্ডের মেনুথ ইউনিভার্সিটির মনোবিজ্ঞানী ব্রায়ান লেভি, যিনি এই গবেষণার নেতৃত্ব দিয়েছেন, বলেছেন যে ফলাফলগুলি আরও প্রকাশ করেছে যে ইতিবাচক আবেগগুলি হৃদরোগের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে অনেক দূর এগিয়ে যায়। বায়োলজিক্যাল সাইকোলজি জার্নালে প্রকাশিত সমীক্ষায় জানানো হয়েছে যে আমেরিকায় গড়ে 57 বছর বয়সী 912 জনের ওপর গবেষণা করে এই সিদ্ধান্তে পৌঁছানো হয়েছে।
গবেষণায় জড়িত ব্যক্তিদের পরীক্ষাও নেওয়া হয়েছে
প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর জন্য একটি পরীক্ষাও করা হয়েছিল। গবেষণায় জড়িতদের সামনে কিছু শব্দ লেখা ছিল, যেগুলোর রঙ ছিল লাল। এই শব্দগুলির হরফের রঙ মাঝে মাঝে পরিবর্তিত হয়। অধ্যয়নের সাথে জড়িত ব্যক্তিদের শব্দের পরিবর্তে ফন্টের পরিবর্তনের রঙ সম্পর্কে উত্তর দিতে বলা হয়েছিল। এটাও বলা হয়েছিল যে তারা যদি দ্রুত উত্তর না দেয় তবে তাদের উত্তরগুলি নিজেরাই ভুল বলে বিবেচিত হবে। ইতিমধ্যে, যারা তাদের জীবনের জিনিস এবং মানুষের জন্য কৃতজ্ঞ ছিল এবং প্রতিক্রিয়া করার চাপে যাদের হৃদস্পন্দন বেড়েছে তাদের হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা কম ছিল।
গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা সবচেয়ে বেশি কৃতজ্ঞ ছিলেন তাদের হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা কম ছিল। ফলাফলে পৌঁছানোর জন্য, গবেষণায় জড়িত ব্যক্তিদের বয়স, বডি মাস ইনডেক্স (BMI) এবং ধূমপানকেও বিবেচনায় নেওয়া হয়েছিল। গবেষণায় অন্তর্ভুক্ত এক-তৃতীয়াংশের উচ্চ রক্তচাপ ছিল এবং 10 জনের মধ্যে একজনেরও ডায়াবেটিস ছিল। এই দুটির কারণে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিও বেশি।
