প্রভাত বাংলা

site logo
Breaking News
||হংকং এভারেস্ট এবং MDH মশলা নিষিদ্ধ||ইউক্রেনে আমেরিকা সাহায্য পাঠাতেই ক্ষুব্ধ পুতিন, বললেন এই বড় কথা||আরসিবি বনাম কেকেআর ম্যাচে নতুন মোড়, আম্পায়ার কি আরেকটি নো বল দিননি? প্রশ্ন তুলেছেন ভক্তরা||মালদ্বীপের সংসদীয় ভোটে জয়ী  চীনপন্থী নেতা মুইজ্জুর দল||ইসরায়েলি সেনা ব্যাটালিয়নের ওপর নিষেধাজ্ঞা আরোপ করেছে আমেরিকা||  আবার পাঞ্জাবের পক্ষে অদম্য হয়ে উঠেছেন রাহুল তেওয়াতিয়া, আরেকটি পরাজয়ের মুখে পড়েছে পাঞ্জাব কিংস||বসিরহাটে রাম নবমীর মিছিলে যোগ দিলেন কেন্দ্রীয় মন্ত্রী নিশীথ প্রামাণিক, পাশে রেখা পাত্র||অক্ষয় তৃতীয়ার উপবাস কীভাবে শুরু হয়েছিল, জেনে নিন এর সাথে সম্পর্কিত পৌরাণিক ঘটনাগুলি||রবিবার গরমে ঝলসে গেল দক্ষিণবঙ্গ , পানাগড়কে হার মানল বাঁকুড়া||জগন্নাথ রথযাত্রা 2024 : কবে শুরু হচ্ছে জগন্নাথ রথযাত্রা ? এক ক্লিকেই জেনে নিন সব তথ্য

আপনার যৌন জীবন যদি নষ্ট হয়ে যাচ্ছে তাহলে এভাবে সেক্স উপভোগ করুন

Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
যৌন জীবন

নয়াদিল্লি: অফিস বা বাড়িতে অতিরিক্ত কাজ আপনাকে ক্লান্ত বোধ করতে পারে। যদি প্রতিদিনের ক্লান্তি আপনার যৌন জীবনকে নষ্ট করে দেয়, তবে আপনার এমন কিছু করা উচিত যা আপনাকে স্বস্তি দেয়।

এমন কিছু দিন আছে যখন আপনি যৌনতার জন্য খুব ক্লান্ত বোধ করতে পারেন। এটি ঘুমের অভাব বা অফিস বা বাড়িতে খুব বেশি কাজের কারণে হতে পারে। অফিসের কাজের পাশাপাশি সন্তান, স্ত্রী বা বয়স্ক বাবা-মায়ের যত্ন নেওয়া আপনাকে ক্লান্ত করে তুলতে পারে।

কখনও কখনও এমনকি যৌনতা সম্পর্কে চিন্তা আপনাকে আরও চাপ দেয়। ভাল সেক্স আপনার মেজাজ এবং শক্তি পরিবর্তন করতে পারে। আপনি ক্লান্ত হলেও এটি উপভোগ করতে পারেন। ক্লান্তিকর দিনের পর সেক্স উপভোগ করার 6 টি টিপস জানুন।

সম্পর্কের ক্ষেত্রে ভালো সেক্স কেন গুরুত্বপূর্ণ?
ব্যাপক যৌনতা শিক্ষাবিদ এবং জনস্বাস্থ্য এবং জেন্ডার নৃতত্ত্ববিদ আকৃতি সিং বলেছেন যে একটি সন্তুষ্ট যৌন জীবন একটি সুস্থ সম্পর্কের জন্য একটি মৌলিক প্রয়োজন। সাধারণভাবে, আরও ভাল যৌনতা সম্পর্কের মধ্যে আরও ভাল ঘনিষ্ঠতা, বিশ্বাস এবং স্ট্রেস রেজোলিউশন হতে পারে। একটি ভাল যৌন জীবন একজন পুরুষের জন্য তার সঙ্গীর প্রতি ভালবাসা, প্রতিশ্রুতি এবং সামঞ্জস্য প্রকাশের মাধ্যম হয়ে উঠতে পারে।

একটি ভাল যৌন জীবনের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের সুবিধা রয়েছে যেমন স্ট্রেস হ্রাস, সুখ, হরমোন নিয়ন্ত্রণ এবং ভাল ঘুম। সেক্সুয়াল মেডিসিনে প্রকাশিত 2019 সালের একটি গবেষণা অনুসারে, মাসে অন্তত দুবার যৌন মিলন মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

প্রথমে চাপ উপশম করুন
সরাসরি যৌনতায় ঝাঁপিয়ে পড়ার জন্য প্রস্তুত হওয়ার পরিবর্তে, আরাম করার জন্য সময় নিন এবং যা আপনাকে শিথিল এবং শান্ত করে তা করুন। এর মধ্যে গরম স্নান করা, যোগব্যায়াম করা, মননশীলতা অনুশীলন করা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। একটি শান্ত মন মানে উত্তেজনা এবং সুখের আরও ভাল সম্ভাবনা।

তোমার সঙ্গীর সাথে কথা বল
একটি সুস্থ সম্পর্কের ক্ষেত্রে যোগাযোগ খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার সাথে কথা বলা আপনাকে একটি গভীর সংযোগ তৈরি করতে সাহায্য করে। আকৃতি সিং বলেছেন যে এটি ভাল যৌনতায় সাহায্য করতে পারে।

আপনার মন শান্ত করার পরে, আপনার ক্ষুধা মেটানোর জন্য ভাল খাওয়া এবং নিজেকে হাইড্রেট করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনাকে যৌনতার মতো ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করার জন্য শক্তি দেয়।

ফোরপ্লে ভুলবেন না
মোমবাতি, সঙ্গীত, কম্বল এবং এমনকি একটি সিনেমা দিয়ে মেজাজ সেট করুন। তারা আপনার ফোরপ্লে অংশ হতে পারে, আপনাকে নৈমিত্তিক যৌনতার জন্য উত্তেজিত করে। উপরন্তু, অপরিহার্য তেল এবং সঙ্গীত আপনার ইন্দ্রিয়কে জাগ্রত করতে পারে এবং আপনাকে আরও শক্তিশালী বোধ করতে সহায়তা করে।

আত্মসুখ চেষ্টা করুন
আপনার সঙ্গী থাকুক বা না থাকুক, হস্তমৈথুন আপনার জন্য কয়েক দিনের জন্য একটি স্বস্তিদায়ক কার্যকলাপ হতে পারে। আপনি গরম জল, মোমবাতি এবং সঙ্গীত দিয়ে গোসল করে এটি করতে পারেন।

নিজের সাথে নম্র হন
মাঝে মাঝে সেক্স করতে না চাওয়া ঠিক আছে। শারীরিক ক্লান্তি বা অন্য কোনো কারণে এমনটা হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী সবসময় একই সময়ে যৌন মিলন করতে চান না এবং এটি একটি খারাপ জিনিস নয়। আপনার প্রয়োজনগুলি স্বীকৃতি দিন, নিজের প্রতি সদয় হন এবং আপনার জন্য যা সঠিক মনে হয় তা করুন।

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

আরো খবর

ট্রেন্ডিং খবর