প্রভাত বাংলা

site logo

Health

লিভার দিবস

বিশ্ব লিভার দিবস 2022: আজ বিশ্ব লিভার দিবস, এই উপায়ে আপনার লিভারকে সুস্থ রাখুন

বিশ্ব লিভার দিবস 2022: বিশ্ব লিভার দিবস প্রতি বছর আজ অর্থাৎ 19 এপ্রিল পালিত হয়। এর উদ্দেশ্য হল বিশ্বে লিভারের রোগ সম্পর্কে সচেতনতা ছড়িয়ে দেওয়া। লিভারকে হিন্দিতে লিভার বলা হয়, এটি শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। লিভারের প্রধান কাজগুলি হল রোগের সাথে লড়াই করা, সংক্রমণ প্রতিরোধ করা, শরীর থেকে টক্সিন অপসারণ করা, কোলেস্টেরল অপসারণ করা ইত্যাদি। […]

বিশ্ব লিভার দিবস 2022: আজ বিশ্ব লিভার দিবস, এই উপায়ে আপনার লিভারকে সুস্থ রাখুন Read More »

ক্যালসিয়ামের

আপনি যদি দুধের তৈরি জিনিস না খান, তাহলে আজই ডায়েটে ক্যালসিয়ামের জন্য এই 5টি সেরা খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন

উচ্চ ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবার: ক্যালসিয়াম শরীরের সামগ্রিক বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান গঠন করে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে কিছু দুগ্ধজাত পণ্য যেমন দুধ এবং দই ক্যালসিয়ামের সমৃদ্ধ উৎস। যাইহোক, নিরামিষভোজী বা যারা দুগ্ধজাত দ্রব্য খায় না তাদের জন্য এটি চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। সুতরাং, কোন বিকল্প আছে? অবশ্যই আছে. ইনস্টাগ্রামে “নিউট্রিশন বাই লাভনীত”-এ, তিনি 5টি

আপনি যদি দুধের তৈরি জিনিস না খান, তাহলে আজই ডায়েটে ক্যালসিয়ামের জন্য এই 5টি সেরা খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন Read More »

শাকসবজি

এই ৫টি সবুজ শাকসবজি প্রোটিনের ভালো উৎস, ডিম খাওয়ার কোনো সুযোগ থাকবে না

স্বাস্থ্যকর খাবার: সবুজ শাকসবজি অনেক কারণে স্বাস্থ্যের জন্য ভালো বলে বিবেচিত হয়। সবুজ শাকসবজিতে পাওয়া বৈশিষ্ট্যগুলি শরীরের স্বাভাবিক কার্যকারিতা বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয়। একই সময়ে, প্রোটিন এমন একটি পুষ্টি যা শরীরের গঠন এবং শক্তি বজায় রাখে। পেশী থেকে চুল পর্যন্ত শরীরের জন্য প্রোটিন প্রয়োজন। ডিম এবং মাংসে প্রোটিন বেশি পরিমাণে পাওয়া যায়, তবে যারা নিরামিষভোজী

এই ৫টি সবুজ শাকসবজি প্রোটিনের ভালো উৎস, ডিম খাওয়ার কোনো সুযোগ থাকবে না Read More »

অ্যালোভেরার জুস

অ্যালোভেরার জুস পানের অগণিত উপকারিতা রয়েছে, জেনে নিন এটি পান করার সঠিক উপায়

অ্যালোভেরার জুসের উপকারিতা: আয়ুর্বেদের বিশ্বের সবচেয়ে মূল্যবান কিছু উপাদান সাধারণত আমাদের চারপাশে পাওয়া যায়। এরকম একটি উদাহরণ হল ঘৃতকুমারী। অ্যালোভেরা, যেমনটি হিন্দিতে পরিচিত, তার অনেক স্বাস্থ্য উপকারী বৈশিষ্ট্য সহ অনেক রোগ নিরাময় করতে সক্ষম। অ্যালোভেরার রস ঐতিহ্যগতভাবে অনেক আয়ুর্বেদিক ওষুধ এবং টনিকের একটি অংশ। এটি শরীরে পরিপূর্ণ পুষ্টি যোগায়। অ্যালোভেরা খাদ্য, ওষুধ এবং প্রসাধনী শিল্পে

অ্যালোভেরার জুস পানের অগণিত উপকারিতা রয়েছে, জেনে নিন এটি পান করার সঠিক উপায় Read More »

ওজন

আপনি যদি দুর্বলতা এবং চর্বিহীনতায় বিরক্ত হন, তাহলে দ্রুত ওজন এবং শক্তি বাড়াতে এই 4টি সুপার কার্যকরী উপায় অনুসরণ করুন

আপনি যদি মনে করেন যে আপনি খুব পাতলা বা আপনার শরীরের কিছু পেশী অর্জন করতে চান, তাহলে আপনার ওজন বাড়াতে হবে। স্থূলতার মতো, কম ওজন আপনার জীবনে অনেক সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। কম ওজনের কারণে আপনি সংক্রমণের প্রবণতা বাড়ায়, আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে, অস্টিওপোরোসিস সৃষ্টি করে এবং এমনকি মহিলাদের মধ্যে প্রজনন সমস্যা তৈরি

আপনি যদি দুর্বলতা এবং চর্বিহীনতায় বিরক্ত হন, তাহলে দ্রুত ওজন এবং শক্তি বাড়াতে এই 4টি সুপার কার্যকরী উপায় অনুসরণ করুন Read More »

করোনা

দিল্লিতে ফের বেড়েছে করোনার গতি, মহামারীর ঝুঁকি বাড়াচ্ছে স্বাস্থ্য মন্ত্রকের রিপোর্ট

নয়াদিল্লি: ভারতের রাজধানী দিল্লিতে আবারও বেড়েছে করোনার গতি। এক সপ্তাহ আগে পর্যন্ত, দিল্লিতে, যেখানে সংক্রমণের হার এক শতাংশেরও কম ছিল, এখন সোমবারের মধ্যে তা বেড়ে হয়েছে 2.70 শতাংশে। দিল্লি সরকারের স্বাস্থ্য দফতরের দেওয়া তথ্য অনুযায়ী, সোমবার সন্ধ্যা পর্যন্ত দিল্লিতে করোনার 137টি নতুন কেস আসার সঙ্গে সঙ্গে মোট আক্রান্তের সংখ্যা বেড়ে দাঁড়িয়েছে 18,66,380 এ। একই সময়ে

দিল্লিতে ফের বেড়েছে করোনার গতি, মহামারীর ঝুঁকি বাড়াচ্ছে স্বাস্থ্য মন্ত্রকের রিপোর্ট Read More »

উপকারিতা

রক্ত পরিষ্কার করা থেকে শুরু করে হজমের সমস্যা দূর করতে নিমের রস, জেনে নিন এই ৫টি বড় উপকারিতা

কলকাতা: আয়ুর্বেদে অনেক তিক্ত জিনিসের স্বাস্থ্য উপকারিতা উল্লেখ করা হয়েছে, তার মধ্যে একটি হল নিম যা এর ঔষধি গুণের জন্য পরিচিত। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে এই উপকারিতাগুলির কারণে, নিমকে সমস্ত রোগের প্রতিষেধক হিসাবে বিবেচনা করা হয়। নিমের রসে অ্যান্টি-ভাইরাল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আসুন জেনে নেই নিমের রস পানের উপকারিতা এবং কোন সময়ে

রক্ত পরিষ্কার করা থেকে শুরু করে হজমের সমস্যা দূর করতে নিমের রস, জেনে নিন এই ৫টি বড় উপকারিতা Read More »

হৃদরোগের

শরীরে এই ৫টি পরিবর্তন দেখলে বুঝবেন আপনি হৃদরোগের ঝুঁকিতে আছেন এবং হার্টের অক্ষমতা

হিন্দিতে হৃদরোগের লক্ষণ: দেশ ও বিশ্বে হৃদরোগীর সংখ্যা দ্রুত বাড়ছে। অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, অনিয়মিত রুটিন এবং শারীরিক পরিশ্রমের অভাব মানুষকে প্রাণঘাতী হৃদরোগের দিকে ঠেলে দিচ্ছে। হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা দ্রুত লক্ষণগুলি অনুভব করেন না। এমন পরিস্থিতিতে হৃদরোগের লক্ষণ শনাক্ত করা সহজ নয়। অনেক সময় আমাদের শরীরও এর ইঙ্গিত দেয়, কিন্তু তথ্য ও সময়ের অভাবে আমরা বুঝতে পারি

শরীরে এই ৫টি পরিবর্তন দেখলে বুঝবেন আপনি হৃদরোগের ঝুঁকিতে আছেন এবং হার্টের অক্ষমতা Read More »

নিয়ন্ত্রণের

কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণের সহজ 5 উপায়, আপনি ঘরে বসেই উচ্চ কোলেস্টেরল থেকে মুক্তি পেতে পারেন

কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণের প্রাকৃতিক উপায়: আপনি কি জানেন যে আপনার কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণের ব্যবস্থা গ্রহণ করলে আপনার হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি অনেকাংশে কমে যেতে পারে। আপনার বয়স এবং লিঙ্গ উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রায় ভূমিকা পালন করতে পারে। যদিও সেই জিনিসগুলি আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, তবে অন্যান্য কারণ রয়েছে যা আপনি পরিবর্তন করতে পারেন। আপনার কোলেস্টেরল পরিচালনা করতে শেখা

কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণের সহজ 5 উপায়, আপনি ঘরে বসেই উচ্চ কোলেস্টেরল থেকে মুক্তি পেতে পারেন Read More »

সকালের নাস্তা

সকালের নাস্তা না করার অভ্যাসের কারণে খুব অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন, জেনে নিন নাস্তা না করার কুফল

সকালের নাস্তা: সকালের নাস্তা হল দিনের প্রথম খাবার। দিন শুরু করার জন্য, আমাদের শরীরের শক্তি প্রয়োজন যা শুধুমাত্র পুষ্টিকর স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট থেকে আসে। যাইহোক, জীবনের তাড়াহুড়োতে, লোকেরা প্রায়শই সকালের নাস্তা এড়িয়ে যায়, যা দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার। 12 ঘন্টার বেশি ব্যবধানের পরে প্রথম খাবার গ্রহণ করা আপনার স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। সকালের নাস্তা

সকালের নাস্তা না করার অভ্যাসের কারণে খুব অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন, জেনে নিন নাস্তা না করার কুফল Read More »