প্রভাত বাংলা

site logo
Breaking News
||কলকাতা হাইকোর্টের বিচারপতির বিদায়, বললেন- আমি আরএসএস-এ ছিলাম, সংগঠন ডাকলে ফিরে যেতে প্রস্তুত||বাংলায় ভোট চলাকালীন 90 জন গ্রেপ্তার, শান্তিপূর্ণভাবে শেষ হয়েছে: কমিশন||যাঁরা ভোট দেন না তাঁদের কর বাড়ান… ভোটের সময় বড়সড় বক্তব্য দিলেন পরেশ রাওয়াল||ছিন্নমস্তা জয়ন্তী 2024: আগামীকাল ছিন্নমস্তা জয়ন্তী, জেনে নিন পূজার শুভ সময়, পুরাণ এবং তাৎপর্য||বুদ্ধ পূর্ণিমা 2024: বুদ্ধ পূর্ণিমায় করুন এই ব্যবস্থা, জেনে নিন স্নানের তারিখ, শুভ সময় ও গুরুত্ব||KKR v SRH : যদি এমন হয় তবে কলকাতা ফাইনালে যাবে, আইপিএল 2024-এর চমকপ্রদ নিয়ম||ইরানের প্রেসিডেন্ট হেলিকপ্টার বিধ্বস্ত, সন্দেহের মধ্যে ইসরায়েল, তবে ঘর ভাঙার ষড়যন্ত্রের অংশ হতে পারে!||ইব্রাহিম রাইসির মৃত্যু, খামেনির ছেলের স্বপ্ন এবং পারস্পরিক বিরোধ প্রকাশ…পড়ুন ভিতরের গল্প||ইরানের প্রেসিডেন্টের শেষ ভিডিও প্রকাশ, দুর্ঘটনার আগে কী করছিলেন ইব্রাহিম রাইসি?|| মঙ্গল গ্রহে পৌঁছাতে লাগবে মাত্র 2 মাস, নাসার এই রকেট মানুষকে নিয়ে যাবে ‘লাল গ্রহে’

আপনি যদি ক্রমবর্ধমান চর্বি থেকে মুক্তি পেতে চান তবে অবশ্যই ডায়েটে এই ফলগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন

Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
ক্রমবর্ধমান

শরীরের সঠিক ওজন বজায় রাখা প্রত্যেকের জন্য চ্যালেঞ্জের চেয়ে কম নয়। আবহাওয়া শীত হোক বা গ্রীষ্ম, ক্রমবর্ধমান ওজন সবাইকেই দুশ্চিন্তায় রাখে। গ্রীষ্মের মৌসুমে অনেক মৌসুমি ফল নিয়ে আসে যা স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ওজন কমাতেও সাহায্য করে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরাও এই মৌসুমে বেশি করে ফল খাওয়ার ওপর জোর দেন। পুষ্টিগুণের পাশাপাশি গ্রীষ্মকালে যে ফলগুলো পাওয়া যায় সেগুলোতেও প্রচুর পরিমাণে পানি থাকে, যা সবদিক দিয়েই উপকারী প্রমাণিত হয়।

যদিও এমন অনেক ফল রয়েছে, যা ওজন কমাতে বা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু আজ আমরা আনারস অর্থাৎ আনারসের কথা বলছি। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক কিভাবে আনারস আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে?

কিভাবে আনারস ওজন কমাতে সাহায্য করে
আনারস অর্থাৎ আনারস আজকাল ওজন কমাতে ব্যবহৃত হচ্ছে। আসুন আমরা আপনাকে বলি যে আনারসে অনেক পুষ্টি এবং এনজাইম রয়েছে, যা হজম প্রক্রিয়াকে দ্রুত করতে কাজ করে।

আনারসে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং পানি রয়েছে। এতে উপস্থিত ফাইবার শুধু আপনার হজমের জন্যই সহায়ক নয়, শরীরে উপস্থিত চর্বিও কাটে।

এতে উপস্থিত পানি গ্রীষ্মের মৌসুমে পানিশূন্যতা হতে দেবে না। যখন আপনার শরীর ভালভাবে হাইড্রেটেড থাকে, তখন আপনি অপ্রয়োজনীয়ভাবে খাওয়ার তাগিদ অনুভব করবেন না।

আনারস খাওয়া আপনাকে আগের থেকে আরও বেশি উদ্যমী এবং সক্রিয় করে তোলে। আপনি যখন সক্রিয় থাকবেন তখন শরীরে টক্সিন কম জমা হবে এবং মেটাবলিজমও ভালো হবে। এতে ওজন কমানো সহজ হবে।

Read More :

কোভিড মাস্ক: দীর্ঘ সময় মাস্ক পরলে এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হয়, জেনে নিন কীভাবে প্রতিরোধ করবেন

এই ফল স্বাদে টক ও মিষ্টি। স্ন্যাকস হিসেবেও খেতে পারেন। এতে ক্যালোরি কম, তাই খাবারের মধ্যে যখনই ক্ষুধা লাগে তখন আনারস খাওয়া যেতে পারে।

আনারসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি এটি ফ্লু থেকেও রক্ষা করে। এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষতিকারক ফ্রি র‌্যাডিক্যাল এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস প্রতিরোধ করে।

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

আরো খবর

ট্রেন্ডিং খবর