নার্ভাস ব্রেকডাউন কী, এতে আপনার আচরণ পরিবর্তন হয়

মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতি মনোযোগের অভাবে মানুষ নানা সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছে। এ কারণে তাদের আচরণে পরিবর্তন আসে। এসব সমস্যার কারণে মানুষের জীবন দুর্বিষহ হয়ে পড়ছে। অনেকেই তাদের জীবনে উদ্বেগ, মানসিক চাপ, ভয়, নার্ভাসনেস, হতাশা অনুভব করেন। এ কারণে তারা অনেক সমস্যারও সৃষ্টি করে। চিকিত্সকরা বলছেন যে অনেকেই এক বা অন্য কারণে অনেক বিষণ্ণতায় বাস করেন, তবে তারা স্বীকার করেন না যে তাদের এমন কোনও সমস্যা রয়েছে। এসব সমস্যার কারণে তাদের আচরণেও পরিবর্তন আসতে থাকে। এসব সমস্যার কারণে জীবনযাপনও কঠিন হয়ে পড়ে। এই অবস্থাকে নার্ভাস ব্রেকডাউন বলা হয়।

সিনিয়র সাইকিয়াট্রিস্ট ডাঃ রাজকুমার ব্যাখ্যা করেন যে ভবিষ্যতের ভয়, কোনো রোগের উদ্বেগ, পরিবারে কোনো মারামারি, চাকরি হারানোর ভয় বা কোনো গুরুতর রোগে আক্রান্ত হলে ব্যক্তি মানসিক চাপ ও বিষণ্ণতায় পড়ে যায়। এতে তিনি দীর্ঘদিন ভুগছেন। এ কারণে নার্ভাস ব্রেকডাউনের অবস্থা। এর অনেক উপসর্গ রয়েছে। এর সাথে লড়াই করা ব্যক্তি সর্বদা নিজেকে একা মনে করে। তার মাথায় আত্মহত্যার চিন্তা আসে। তিনি সর্বদা খিটখিটে, ঘুমের অভাব এবং ক্ষুধা হ্রাসের অভিযোগ করেন। এই ধরনের ব্যক্তি যে কোনো সময় প্যানিক অ্যাটাক পান। কখনও কখনও প্রচণ্ড মাথাব্যথা এবং মাথা ঘোরা সমস্যাও হয়।

এই জিনিসগুলিতে মনোযোগ দিন

ডাঃ ব্যাখ্যা করেন যে আমরা নিজেদের, আমাদের পরিবার, বন্ধুবান্ধব বা অন্যান্য লোকেদের আচরণের উপর নজর রেখে স্নায়বিক ভাঙ্গন সনাক্ত করতে পারি। আমরা যদি কোনো কিছু নিয়ে চিন্তিত থাকি এবং তা সবসময় থাকে এবং এর কারণে আচরণে পরিবর্তন আসে তাহলে তা নার্ভাস ব্রেকডাউনের লক্ষণ। একই সমস্যা যদি আপনার কোনো বন্ধু বা অন্য সঙ্গীর সঙ্গে হয়, তাহলে তারাও এই সমস্যার সঙ্গে লড়াই করছে। সেজন্য আপনার আচরণে ঘটছে পরিবর্তনের দিকে নজর রাখা গুরুত্বপূর্ণ। যদি মনে হয় আমরা মানুষের থেকে দূরত্ব বজায় রাখছি এবং মন কাজকর্মে থেমে গেছে, তাহলে এ অবস্থায় মনোরোগ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।

এই সমস্যা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়

ডাঃ রাজকুমার বলেন, মানসিক কোনো সমস্যা নেই। এটি ঘটতে কয়েক মাস এমনকি এক বছরও লাগে। এমনও অনেকে আছেন যারা বহু বছর ধরে বিষণ্ণতায় রয়েছেন, কিন্তু তারা এটি সম্পর্কে জানেন না এবং অন্য কেউ যদি তাদের সাথে এই বিষয়ে আলোচনা করেন, তবে তারা বিশ্বাস করেন না যে তাদের এমন কোনও সমস্যা রয়েছে। সেজন্য আমাদের আচরণে আসছে পরিবর্তনের দিকে নজর রাখা জরুরি।