ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড শুধুমাত্র স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, ত্বকের যত্নের রুটিনের জন্যও ভালো বলে মনে করা হয়। এই কারণে, মানুষকে এমন খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, যাতে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। মাছে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। দেখা গেছে যারা আমিষ খান না তারাও ত্বকের যত্নে মাছের তেল ব্যবহার করেন। মুখে দীপ্তিময় আভা দেওয়ার জন্য আপনি বাজারে মাছের তেল অনেক রূপে পাবেন। ভিটামিন ই ক্যাপসুলের মতো ত্বকের যত্নে অনেকেই এটি ব্যবহার করেন।
ত্বকের সমস্যা নিয়ে কথা বলা, তাহলে ক্রমবর্ধমান দূষণ ও ভুল খাবার এর পেছনে থাকতে পারে। তবে ৩০ বছর বয়সের পরও ত্বকে বলিরেখার মতো সমস্যা দেখা দেয়। এই সব সমস্যা দূর করতে মাছের তেলকে কার্যকর বলে মনে করা হয়। আমরা আপনাকে বলতে যাচ্ছি কিভাবে আপনি মাছের তেলকে আপনার সৌন্দর্যের রুটিনের একটি অংশ করে তুলতে পারেন উজ্জ্বল এবং স্বাস্থ্যকর ত্বক পেতে।
দাগ অপসারণ
অনেক সময় ত্বকে ব্রণের কারণে দাগ বা দাগ থেকে যায়। বা আঘাতের পরেও ত্বকে একটি দাগ তৈরি হয় এবং তা সহজে দূর হয় না। এই ক্ষেত্রে, আপনি মাছের তেল দিয়ে এটি নির্মূল করতে পারেন। এ জন্য মাছের তেল নিয়ে দাগের স্থানে লাগান। এটি নিয়মিত করলে, আপনার ত্বক নিরাময় শুরু হবে এবং দাগ কিছুক্ষণের মধ্যেই চলে যাবে।
মুখ ম্যাসেজ
আপনি যদি সময়ের আগে ত্বকে বলিরেখার সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে তা থেকে মুক্তি পেতে মাছের তেলের সাহায্য নিতে পারেন। এ জন্য সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার মাছের তেল ম্যাসাজ করুন। আপনি চাইলে তেল লাগানোর পর ফেস রোলার দিয়ে ম্যাসাজ করতে পারেন। ম্যাসাজ করার পর মুখে এভাবে আধা ঘণ্টা রেখে দিন। এবার হালকা গরম পানি দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন।
Read More :
মুখোশ
যদি আপনার ত্বকে ঘন ঘন শুষ্কতার সমস্যা হয়, তাহলে এই অবস্থায় আপনার মুখে মাছের তেল দিয়ে তৈরি ফেস মাস্ক লাগাতে হবে। এর জন্য আপনার মাছের তেল এবং মধু লাগবে। এই দুটি সঠিক পরিমাণে মিশিয়ে মুখে লাগান এবং প্রায় 15 মিনিট পর স্বাভাবিক পানি দিয়ে পরিষ্কার করুন। যাদের ত্বক স্বাভাবিক তারাও এই মাস্কটি ব্যবহার করে দেখতে পারেন।
